Yüz Üstü Uyumanın Sağlık Problemleri Mirror‘ın haberine göre, uzmanlar yüz üstü uyuyan kişilerin çeşitli sağlık sorunlarına daha yatkın olduğunu belirtiyor. Bu şekilde uyuyan kişilerin en büyük şikayetlerinden biri ise bel ağrısı olarak karşımıza çıkıyor. Uyku Pozisyonunun Etkileri Skolyoz Azaltma Merkezi’nden Dr. Tony Nalda, yüz üstü uyumanın boyun ve sırt problemlerini daha da kötüleştirebileceğini vurguluyor. Ayrıca…
Mirror‘ın haberine göre, uzmanlar yüz üstü uyuyan kişilerin çeşitli sağlık sorunlarına daha yatkın olduğunu belirtiyor. Bu şekilde uyuyan kişilerin en büyük şikayetlerinden biri ise bel ağrısı olarak karşımıza çıkıyor.
Skolyoz Azaltma Merkezi’nden Dr. Tony Nalda, yüz üstü uyumanın boyun ve sırt problemlerini daha da kötüleştirebileceğini vurguluyor. Ayrıca bu pozisyon derin nefes almayı zorlaştırabilir ve kalbinizde stres yaratabilir.
Yüz üstü uyumak, migren, sinir sıkışması ve nörolojik problemlere neden olabilir. Ayrıca bu pozisyon, yüzünün yastığa sıkışmasından dolayı diğer pozisyonlara göre daha fazla yüz kırışıklığına yol açabilir.
Uyku Vakfı’na göre, sırt üstü veya yan yatmak yüz üstü uyumaya göre daha sağlıklı ve rahat bir seçenek olabilir. Özellikle uyku apnesi olanlar için yan yatmak, hava yolunun açık kalmasına yardımcı olabilir.
